Toma algo ligero mientras trabajas.

¡Buenas noticias! ¿Sabes que puedes ayudar a tu cuerpo a quemar grasa de forma totalmente natural? Hay algunas bebidas e infusiones que pueden contribuir a acelerar el metabolismo, a eliminar toxinas y liquídos del organismo, a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y los órganos que lo forman –especialmente el hígado- y a potenciar la quema de grasa acumulada en el cuerpo.

Estas saludables bebidas están elaboradas casi siempre por ingredientes y alimentos de lo más naturales que ya de por sí son beneficiosos para la salud y que tienen propiedades increíbles, y que tomadas en ayunas o a lo largo del día, pueden convertirse en tus mejores aliadas si deseas perder algo de peso, eliminar grasa corporal o redefinir tu figura.

Es el caso del jengibre o de la canela, dos plantas termogénicas que elevan la temperatura del cuerpo y que aceleran la “combustión de grasas”, el limón, una fruta que ayuda a desintoxicar el hígado, la alcachofa, una hortaliza con un alto poder diurético, o algunos tipos de té, que tienen propiedades antioxidantes y digestivas. Las infusiones y bebidas elaboradas a partir de estos alimentos son muy fáciles de preparar, sientan realmente bien y mejoran el estado general de salud y forma. Muchas de ellas han sido tomadas durante décadas en distintas partes del mundo, y algunas hasta son consideradas medicinales por algunas culturas orientales.

Con todo, aunque sean muy beneficiosas ninguna de estas bebidas o infusiones llega a ser milagrosa por sí sola, y para notar los resultados que esperas deberás también llevar una alimentación sana y equilibrada y practicar algo de deporte de forma regular. La forma más rápida y efectiva de quemar grasa acumulada es hacer ejercicio cardiovascular –andar, correr, ir en bicicleta, step, etc- con cierta frecuencia. Si cumples con esta sencilla premisa y das un empujoncito extra a tu cuerpo con alguna de estas bebidas, ¡pronto notarás una mejor línea!

Infusión de diente de león, agua con manzana y canela, zumo de papaya, té de jengibre, agua de Jamaica, agua de coco… ¿con cuál de todas estas bebidas quema grasa te quedas? ¡Te enseñamos 12!

Agua con limón

Seguro que alguna vez has leído que beber agua con limón por la mañana es un excelente hábito. Y es cierto: tomado en ayunas, esta bebida mejora el tránsito intestinal, tiene efecto saciante y limpia y facilita la eliminación de toxinas presentes en el organismo.

Té verde

El té verde es una bebida muy rica en antioxidantes y polifenoles, un componente que hace que el cuerpo libere noradrenalina, una sustancia que aumenta la quema de grasas. También es digestivo y saciante.

Agua de alcachofa

La alcachofa es un alimento muy común en las dietas de adelgazamiento. Esta hortaliza apenas aporta un 1% de grasa y contiene cinarina, una sustancia que estimula la secreción biliar, la quema de grasas y que previene la retención de líquidos. Cuece una alcachofa en un litro de agua y toma el líquido frío a lo largo del día para notar los beneficios.